Minggu, April 19, 2026
  • Redaksi
  • Tentang Kami
  • Pasang Iklan
  • Pedoman Media Siber
  • Masuk
MCN News.ID | Media Cinta Nusantara
Advertisement
ADVERTISEMENT
  • Berita
    • Berita Internasional
  • Daerah
    • Jawa Barat
    • Bandung & Kab. Bandung
    • Bekasi
    • Ciamis
    • Garut
    • Indramayu
    • Kabupaten Pangandaran
    • Kota Banjar
    • Kuningan
    • Tasikmalaya
    • Profil Ciamis
    • Profil Kecamatan
  • Pendidikan
  • Ekonomi
    • Bisnis
  • Gaya Hidup
    • Kesehatan
    • Kuliner
    • Otomotif
    • Agama
      • Ramadhan Series
    • Hiburan
    • Lingkungan
      • Fauna Flora
  • Olah Raga
  • Pariwisata
  • Teknologi
  • Sejarah & Budaya
  • Tokoh & opini
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
MCN News.ID | Media Cinta Nusantara
  • Berita
    • Berita Internasional
  • Daerah
    • Jawa Barat
    • Bandung & Kab. Bandung
    • Bekasi
    • Ciamis
    • Garut
    • Indramayu
    • Kabupaten Pangandaran
    • Kota Banjar
    • Kuningan
    • Tasikmalaya
    • Profil Ciamis
    • Profil Kecamatan
  • Pendidikan
  • Ekonomi
    • Bisnis
  • Gaya Hidup
    • Kesehatan
    • Kuliner
    • Otomotif
    • Agama
      • Ramadhan Series
    • Hiburan
    • Lingkungan
      • Fauna Flora
  • Olah Raga
  • Pariwisata
  • Teknologi
  • Sejarah & Budaya
  • Tokoh & opini
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
MCN News.ID | Media Cinta Nusantara
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
  • Berita
  • Daerah
  • Pendidikan
  • Ekonomi
  • Gaya Hidup
  • Olah Raga
  • Pariwisata
  • Teknologi
  • Sejarah & Budaya
  • Tokoh & opini
ADVERTISEMENT
Home Olah Raga

30 Pantun Olahraga, Mengingatkan Diri untuk Tidak Malas demi Tubuh Sehat

shanny ratman Oleh shanny ratman
12/11/2025
in Olah Raga
Waktu Membaca:5 menit membaca
A A
0
0
Dibagikan
3
Dilihat
Berbagi di FacebookBerbagi di TwitterBerbagi di WhatsappBerbagi di Telegram
ADVERTISEMENT

MCNNEWS.ID – Olahraga tidak hanya sekadar aktivitas fisik, tetapi juga metode sederhana untuk menjaga kesehatan tubuh.

Di tengah rutinitas harian, banyak orang menjadi malas dan lupa bahwa tubuh perlu beraktivitas agar tetap bugar.

Dengan menggunakan pantun, undangan untuk berolahraga dapat disampaikan secara mudah.

Kata-kata yang berirama dalam pantun memudahkan pemahaman pesan tentang hidup sehat.

Berita Terkait

Timnas Indonesia

Indonesia Pesta Gol 4-0 atas Saint Kitts & Nevis, Beckham Putra Bersinar di Debut Pelatih Baru

27/03/2026
Kembali Bugar Usai Lebaran: Olahraga Ringan yang Bisa Kamu Coba

Kembali Bugar Usai Lebaran: Olahraga Ringan yang Bisa Kamu Coba

27/03/2026
Persib Bandung

Dominasi Mutlak di GBLA: Persib Bandung Gilas Madura United Lima Gol Tanpa Balas

27/02/2026
Final Voli U-14

Gaspool Ciamis Juara 1 Kejurda Voli U-14 Jabar 2026, PBVSI: Bukti Pembinaan Berjalan Baik

15/02/2026

Pantun dapat berfungsi sebagai alat pendidikan yang menyenangkan, sekaligus menumbuhkan kesadaran akan kepentingan menjaga kesehatan.

Kumpulan pantun ajakan olahraga ini menyampaikan pesan untuk mengajak kita agar tidak malas bergerak.

Mari baca kumpulan pantun ajakan berolahraga selengkapnya, dikumpulkan oleh MCNNEWS.ID dari berbagai sumber.

Kumpulan pantun ajakan olahraga

1. Burung berkicau berada di dahan pohon jati

Kabut menetes di daun talas

Kalau ingin hidup berarti

Rajin olahraga jangan malas.

2. Berlari pagi bersama sahabat

Sambil nyanyi lagu ceria

Olahraga bukan beban

Tapi gaya hidup bahagia.

3. Pertandingan voli pada siang hari

Tawa riang penuh semangat

Olahraga sepenuh hati

Tubuh yang sehat tidak mudah merasa lelah.

4. Mendaki gunung untuk menikmati pemandangan

Udara segar terasa nikmat

Olahraga bentuk keteguhan

Menjaga raga tetap kuat.

5. Buah dragon fruit mengandung banyak serat

Kayu kelapa bisa dipahat

Berolahraga secara giat

Jangan lupa beristirahat.

Kumpulan pantun ajakan olahraga

6. Jiwa yang gembira berseru hore

Jalan-jalan melihat Taman

Yang paling tepat di waktu sore

Bersepeda bersama teman.

7. Buah kenari dihancurkan oleh ulat penggerek

Kayu patah terkena granat

Lari-lari keluar keringat

Badan sehat, hilangkan penat.

8. Betapa tajam ujung paku itu

Lebih tajam daripada batu

Lari pagi kesukaanku

Apalagi di hari Minggu.

9. Nyalakan televisi untuk menonton

Acara tentang istana keraton

Turunkan kalori berton-ton

Ayo kita main badminton.

10. Terdapat gerobak yang ditarik oleh kerbau

Sapi berjalan dengan cepat

Ayo gerakkan tangan dan kaki kita

Otot yang kuat, jantung juga dalam kondisi baik.

Kumpulan pantun ajakan olahraga

11. Ikan lele ikan sandal

Digoreng renyah rasanya

Selain makan yang sehat

Rutinlah dalam berolahraga.

12. Mengonsumsi buah-buahan dan agar-agar

Sambil melihat rumah dipugar

Olahraga membuat bugar

Hilangkan stress, pikiran segar.

14. Buat bubur yang dicampur dengan mentega

Bubur disajikan di atas piring logam

Aktifkan tubuh berolahraga

Makanan sehat sebagai tenaga.

15. Dari arah barat terdengar guruh

Rumput panjang harus dicukur

Berolahraga dengan teratur

Badan sehat, wajib bersyukur.

Kumpulan pantun ajakan olahraga

16. Sikat gigi pada pukul enam

Buat kerajinan dengan dianyam

Pagi-pagi marilah senam

Supaya hilang pikiran runyam.

ADVERTISEMENT

17. Dua pulau yang dipisahkan oleh selat

Pantainya lebar tanahnya amblas

Kalau kamu ingin sehat

Olahraganya jangan malas.

18. Laba-laba suka menyengat

Kalau disengat terasa hangat

Berolahraga keluar keringat

Badan sehat penuh semangat.

19. Ikan patin memiliki tetangga

Bawa sejenak ke ujung pagar

Ayo rutin berolahraga

Tubuh sehat, kebugaran fisik terjaga.

20. Air danau tersisa satu tetes

Rumah dipagar rusak tergores

Olahraga turunkan stress

Badan segar, pikiran fresh.

Kumpulan pantun ajakan olahraga

21. Buah duku yang tergantung pada tali

Kemudian diikat pada pohon pinang

Olahragaku dengan berenang

Badan sehat, pikiran tenang.

22. Terdapat pohon kelapa di tengah danau

ADVERTISEMENT

Katak melompat bagai akrobat

Janganlah lupa berolahraga

Untuk tetap sehat dan memiliki tubuh yang kuat.

23. Tumbuhan alga berada di kolam

Air kolam berbusa-busa

Ayo rajin berolahraga

ADVERTISEMENT

Supaya badan sehat sentosa.

24. Jalan-jalan beli kedondong

Jangan lupa membeli manggis

Daripada bengong

Mending main bulu tangkis.

25. Menang kompetisi sesuai penilaian juri

Dapat hadiah dibawa pulang

Joging santai setiap hari

Tubuh yang sehat membuat hati menjadi bahagia.

Kumpulan pantun ajakan olahraga

26. Berlari pagi sambil melakukan peregangan

Burung berkicau di pepohonan

Ayo olahraga jangan diam

Supaya sehat sepanjang zaman.

27. Hiu bergerak di dalam air laut

Aliran air yang kuat tidak membuatnya merasa takut.

Berenang secara teratur membuat tubuh menjadi sehat

Semangat untuk hidup terasa sangat kuat.

28. Angin kencang yang hebat menghampiri

Rubuh pula pohon kelapa

Mari kita bersepeda

Perbekalan janganlah lupa.

29. Menikmati bakso dengan campuran cuka

Ikan bakar lalapan nya

Olahraga apa yang kusuka

Main basket itulah jawabannya.

30. Kota Maluku memiliki banyak pala

Ada juga kebun pepaya

Jika kamu menyukai sepak bola

Mari main bersama saya.

Tags: hidup sehatkesehatanKesehatan & Kebugarankesehatan dan olahragaLatihan Sehat
Berita Sebelumnya

Wuling Mitra EV, Mobil Listrik Uji Coba untuk Mikrotrans

Berita Berikutnya

Ciamis Kembali Jadi Percontohan Nasional, Rombongan dari Kalimantan Datang Belajar Kelola Sampah

shanny ratman

shanny ratman

Shanny Ratman adalah seorang wirausahawan dan pengelola media yang telah menekuni dunia usaha sejak 1997. Berstatus menikah, ia memulai karier sebagai Captain Restaurant di Inasuki Japanese Restaurant, Bandung. Tahun 1999, ia merintis usaha kuliner dengan berjualan makanan Eropa di kawasan Cibadak, Bandung, lalu pada 2001 membuka warung makan di Ciamis. Pengalamannya berkembang ke bidang event organizer sebagai crew EO di Bandung sejak 2015. Pada 2018, ia mengikuti pelatihan entrepreneur bersama EntrepreneurID secara online dan menjalankan bisnis online hingga 2020. Tahun 2022, ia kembali ke Ciamis untuk mengembangkan bisnis kuliner, dan sejak 2023 aktif berkolaborasi membuka usaha kuliner yang terus berjalan hingga kini. Selain itu, sejak 2025 Shanny turut membangun dan mengelola portal berita mcnnews.id sebagai admin. Dengan pengalaman di bidang kuliner, event, bisnis digital, dan media, ia dikenal sebagai pribadi adaptif, konsisten, dan berorientasi pada kolaborasi serta pengembangan usaha berkelanjutan.

Berita Terkait

Timnas Indonesia

Indonesia Pesta Gol 4-0 atas Saint Kitts & Nevis, Beckham Putra Bersinar di Debut Pelatih Baru

27/03/2026
Kembali Bugar Usai Lebaran: Olahraga Ringan yang Bisa Kamu Coba

Kembali Bugar Usai Lebaran: Olahraga Ringan yang Bisa Kamu Coba

27/03/2026
Persib Bandung

Dominasi Mutlak di GBLA: Persib Bandung Gilas Madura United Lima Gol Tanpa Balas

27/02/2026
Final Voli U-14

Gaspool Ciamis Juara 1 Kejurda Voli U-14 Jabar 2026, PBVSI: Bukti Pembinaan Berjalan Baik

15/02/2026
Final Voli U-14

Dominasi Ciamis di Final Voli U-14, Target Proliga Kian Dekat

15/02/2026
Ronald Araujo

Ronald Araujo Buka Suara soal Depresi, Kini Bangkit dan Kembali Bersinar Bersama Barcelona

14/02/2026
Berita Berikutnya
Ciamis percontohan nasional

Ciamis Kembali Jadi Percontohan Nasional, Rombongan dari Kalimantan Datang Belajar Kelola Sampah

5 Raja Assist Persebaya Era Eduardo Perez! Rivera Tak Tergantikan, Arief Catur Menggebrak

5 Raja Assist Persebaya Era Eduardo Perez! Rivera Tak Tergantikan, Arief Catur Menggebrak

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil

IKUTI KAMI

  • 5k Fans
  • 2k Followers
  • 3.6k Followers
  • 62.5k Subscribers
  • Sedang Tren
  • Komentar
  • Terbaru
data pengguna media sosial Indonesia

Segmentasi Penggunaan Media Sosial di Indonesia (2025)

26/08/2025
Dapur MBG

Dapur MBG di Cisaga Disorot: Bau Menyengat IPAL hingga Dugaan Rangkap Jabatan Jadi Sorotan Warga

01/04/2026
PGRI Ciamis

PGRI dan Organisasi Pers Turun Tangan Atasi Teror Oknum Wartawan terhadap Kepala Sekolah di Ciamis

24/09/2025
KPM menjerit bansos dipotong

KPM Menjerit Bansos Dipotong, LKD Akui Ada Pengkolektif’an

17/11/2025
Gebyar 10 Muharram 1447 H Replika Sukamulya Meriahkan Desa dengan Pawai, Santunan, Khitanan Massal, dan Turnamen Voli

Gebyar 10 Muharram 1447 H Replika Sukamulya Meriahkan Desa dengan Pawai, Santunan, Khitanan Massal, dan Turnamen Voli

2
3.800 Karyawan NASA Ajukan Resign, Ternyata Ini Penyebab dan Dampaknya

3.800 Karyawan NASA Ajukan Resign, Ternyata Ini Penyebab dan Dampaknya

2
kopi tanpa gula

Kopi Hitam Tanpa Gula Minuman Sederhana dengan Segudang Manfaat bagi Kesehatan

2
Kisah Sukses H. Maman, Pemilik Mega Baja

Kisah Sukses H. Maman, Pemilik Mega Baja

2
Profil Desa Tigaherang

Profil Desa Tigaherang Kecamatan Rajadesa, Kabupaten Ciamis

19/04/2026
Profil Desa Tanjungsukur

Profil Desa Tanjungsukur Kecamatan Rajadesa, Kabupaten Ciamis

19/04/2026
Profil Desa Tanjungsari

Profil Desa Tanjungsari Kecamatan Rajadesa Kabupaten Ciamis

19/04/2026
Rutinan Fatayat NU

Perkuat Peran Perempuan, Rutinan Fatayat NU Cikoneng Dihadiri Ketua GOW dan Hadirkan Tausiyah Inspiratif Hj. Nur Laila

19/04/2026

BERITA TERBARU

Profil Desa Tigaherang

Profil Desa Tigaherang Kecamatan Rajadesa, Kabupaten Ciamis

19/04/2026
Profil Desa Tanjungsukur

Profil Desa Tanjungsukur Kecamatan Rajadesa, Kabupaten Ciamis

19/04/2026
Profil Desa Tanjungsari

Profil Desa Tanjungsari Kecamatan Rajadesa Kabupaten Ciamis

19/04/2026
Rutinan Fatayat NU

Perkuat Peran Perempuan, Rutinan Fatayat NU Cikoneng Dihadiri Ketua GOW dan Hadirkan Tausiyah Inspiratif Hj. Nur Laila

19/04/2026

BERITA TERPOPULER

  • data pengguna media sosial Indonesia

    Segmentasi Penggunaan Media Sosial di Indonesia (2025)

    0 bagikan semua
    Membagikan 0 Tweet 0
  • Dapur MBG di Cisaga Disorot: Bau Menyengat IPAL hingga Dugaan Rangkap Jabatan Jadi Sorotan Warga

    0 bagikan semua
    Membagikan 0 Tweet 0
  • PGRI dan Organisasi Pers Turun Tangan Atasi Teror Oknum Wartawan terhadap Kepala Sekolah di Ciamis

    0 bagikan semua
    Membagikan 0 Tweet 0
  • KPM Menjerit Bansos Dipotong, LKD Akui Ada Pengkolektif’an

    0 bagikan semua
    Membagikan 0 Tweet 0
  • Audiensi FPP Ciamis Diawali Tawasul untuk Almarhum H. Yana D. Putra, Bupati Tak Hadir

    0 bagikan semua
    Membagikan 0 Tweet 0
ADVERTISEMENT
MCN News.ID | Media Cinta Nusantara

MCNNews.id | Media Cinta Nusantara adalah portal berita online bagian dari MCN Group yang menyajikan informasi aktual dan terpercaya, dengan semangat “Mengabarkan Kebenaran, Menyatukan Nusantara.”

IKUTI SOSMED KAMI

INFORMASI

  • Redaksi
  • Tentang Kami
  • Pasang Iklan
  • Pedoman Media Siber

Media Berita

  • Kabarniaga.com
  • MCN Update
  • Fokusjabar.id
  • Dejurnal.com
  • Portaloka.id
  • Kondusif.com
  • Lenterajabar.com

ALAMAT REDAKSI

MCN News.ID – Media Cinta Nusantara
Alamat Redaksi: Jl. Ahmad Yani no 73 Kec. Ciamis
Kabupaten Ciamis, Jawa Barat 46211
Telp/WA: +62 838-7470-5999
Email: redaksi@mcnnews.id

  • Redaksi
  • Tentang Kami
  • Pasang Iklan
  • Pedoman Media Siber

© 2026 MCN News.ID | Media Cinta Nusantara, Member Of MCN Group | One Stop Professional Service

Selamat Datang kembali!

Masuk ke akun Anda di bawah ini

Lupa kata sandi?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
  • Redaksi
  • Tentang Kami
  • Pasang Iklan
  • Pedoman Media Siber

© 2026 MCN News.ID | Media Cinta Nusantara, Member Of MCN Group | One Stop Professional Service